nie wiem

Ta no nie gadajcie ze 50 strzałow musze ***nac, az tyle ?? ja myslalem o 25-30. A co tak ciezko dostepny teraz jest ze tak mowicie. No załużmy ze bede mial ze znajde ten oryginalny to powiedz mi wiem ze jest slabszy od deki ale wyniki beda chodzi mi głownie o jakies 6-8 kg czystej masy moze mniej wiesz pytam se tylko czy potem po odstawieniu [...]

tak to jest nadawane regularnie, widziałam kilka razy przelotem końcówkę, ale nigdy nie mogłam trafić na całość na siłowni od facetów słyszałam, jak mówili, że nawet "fajne", ale ja tam wiem ile w tym prawdy, może pokazują na początku "fajne" panienki i dlatego "fajne" a że "fajny" lubi "fajnego" [...]

program jest co tydzień w niedziele o 11.30 są relacje z zawodów, ale są też programy instruktażowe, fitness prezentuje Zapolska, a reningi na siłowni przedstawia Szczotka, a program nazywa się 'Akademia kulturystyki i fitness' wiem że był też emisja 2 razy w niedziele o 7.30 i pozniej własnie o 11.30 ale o 7.30 nigdy nie oglądałem bo tak późno w [...]

co masz na mysli mowiac fajnie ....widze ze dla niektorych to albo jaja sobie robia albo naprawde chca pomoc ..nie szukam kolkow do nasmiewania ...a ci ca radza powinni miec tez jakas swiadomosc tego ze maja wplyw na dzialanie innych.... a co do NBII no wiem ze mono mozna by bylo dodac 5mg do kazdej porcji.

Z tego co wiem ciężki trening przed pobraniem może podnieść poziom limfocytów we krwi(co jest też markerem m.in. przeziębienia), więc lepiej odpuść sobie ciężki trening jak nogi, a zrób ramiona na przykład. Ja po pobraniu nigdy nie robię treningu, wole następnego dnia iść i dać z siebie 100%

J/W a jakby cos sie stało to co,podejrzewam ze i tak bys tego nie wyrzucił tylko biłbys nadal,wiem chciałes tylko odzyskac komfort psychiczny

Wiem, ze młdy...:) Ale ja nie zniose tej chudziny :P:P Musze przytyć!

Czyli krótko. Przychodze ze szkoły biorę się za szame potem siłownia od 16 do 18. Po 18 nie mam sił na masturbacje ale łykam pana który się nazywa Reanimator dzięki czemu mam siły chociaż trzymać długopis w łapie. Jeśli tak kochany Adrianie to potwierdź to jakbyś mógł. A co do pytanie o wiek o hormony o wnętrzności jelita itp ok?A i czy bez diety [...]

Przymszy ale ja nie mam małej wiedzy o treningu tylko o suplach !!!! mam staż 8 tygodni i jedyne co brałem to mono i białko serwatkowe (a po 2 wiem że dieta regeneracja potem trening są najważniejsze a chciałbym coś wziąć co by mi pomogło przybrać masy mięśniowej przy zachowani obecnej formy (jestem obecnie po rzeźbieniu )

A już podczepie tutaj temat:p przykłady byście mi podali ogólnodostępnych pełnoziarnistych chlebów:p bo z tego co wiem to nie każdy brązowy to pełnoziarnisty...

A już podczepie tutaj temat:p przykłady byście mi podali ogólnodostępnych pełnoziarnistych chlebów:p bo z tego co wiem to nie każdy brązowy to pełnoziarnisty... Szukaj żytniego razowego bądź orkiszowego albo piecz sam z pełnoziarnistej mąki A tak na przyszłość to takie kwestie raczej w temacie "Pojedyncze pytania" ;-) Zmieniony przez - [...]

Dzięki chłopaki, porobię sobie trochę mniej powtórzeń x8 i pobawię się bardziej technicznie. Nie chcę schodzić z ciężaru bo mój facik będę spalał jeszcze długo i wiem, że siłą pójdzie w dół prędzej czy później, a że większość czasu leciałem na 10/12 powtórzeń mniejsza ich ilość może będzie fajnym urozmaiceniem.

apok, większosc wiem jak rozpisac ale dokładnie nie byłem pewny tribulusa i zma więc wolałem zapytac. Dzięki za pomoc. Pzdr.

A jak nazwac inaczej madre jedzenie? Ja bym to nazwal madra dieta Wiem jednak co chciales powiedziec Damixxx Dla nas amatorow na srednim poziomi wystarczajace czesto jest w miare rozsadne przestrzeganie diety a nie pelny rygor dietetyczny jak podczas przygotowan do zawodow, bo ktoz z nas odmowi sobie browarka z kumplami nawet jak grozi to [...]

"Banan, powiem Ci jedno-ktos bierze za przekierowanie kase, wiem bo siedze wtym...jak nie ty to kto ?!"

nie tylko gł wiecej kcal, z mojego doświadczenia te klasy sportowe z dwoma lekcjami wf dziennie to taka lipa, poćwiczysz godzine a potem robisz co chces znie wiem jak u was

To że mogę to wiem : d chodzi mi bardziej czy nie szkoda towaru, strasznie dużo mi tego bcca idze bo jeszcze cardio na czczo :/

ok dzięki jarviz za inf. wiem że dieta to podstawa ale mały gainerek:) nie zaszkodzi a witaminy napewno dożucę. Pozdro.

"BOWIEM PO NITRO SA OGROMNE PRZYROSTY" a co rozumiesz pod slowem ogromne bo z tego co wiem to ludzie po cyklach zyskuja glownie na sile i to tez nie duzo.

Wszystko zalezy od aktualnej formy , od celów itp .Musisz znać swój organizm i najlepiej jak te piwka będziesz wliczał w zapotrzebowanie bo jednak 4 piwka to około 1k kcal - wiem że to nie sportowo ale pije srednio 6-7 piwek przez weekend od kilku lat :D ( zwyczajnie lubie smak piwa ) i osobiście nie przeszkadzają mi w realizowaniu celow .